超市买到变质食品怎么投诉最有效

买到变质食品可向相关部门举报并要求超市赔偿。依据《食品安全法》，消费者有权索赔，赔偿标准明确。不及时处理，超市可能继续销售不合格产品，危害更多消费者健康。
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买到变质食品应投诉。具体操作：1. 保留购物凭证，如小票；2. 拍摄变质食品照片作为证据；3. 先与超市沟通协商赔偿；4. 若协商无果，向市场监管部门举报，并提供证据；5. 如出现身体不适，及时就医并保留相关医疗证明，以便索赔。
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投诉变质食品常见方式有向市场监管部门举报、与超市协商赔偿。选择时，若超市态度积极，可先协商；若协商无果或超市拒绝，则果断向市场监管部门举报。